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妊娠中の適度な運動は自分にも胎児にも効果的と言われていますよね。しかしながら、あまり身体に負担のかかる運動は避けなければならず、かなり限定されてきてしまいますよね。ヨガやウォーキングなどをよく耳にしませんか?それと同じくらい効果的なのがマタニティスイミングです。浮力を利用した運動は身体への負担も軽減できるので、身体も心も安心です!  マタニティスイミング・いつ頃から始めてい…
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