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記事内容
美肌を作るためには、スキンケアによる外側からのケアだけでなく、食べ物による内側からのケアが大切です。わたしたちの身体は食べた物からでしか作ることができないからです。 もちろん全ての栄養素をバランスよく摂り入れることが重要ではありますが、なかなか難しいですよね。そこで、意識して摂り入れてほしい食べ物を目的別にご紹介します。気になるものから確認してみてくださいね。 1.困った時の…
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