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記事内容
いよいよ夏本番、暑さは本格的になってきます。この季節に気を付けたいのが、仕事にも悪影響を及ぼす夏バテです。朝から体が重く、食欲も出ない。仕事がはかどらずにストレスと疲れがたまっていく…こんな厄介な夏バテに、どのような対策をしたらいいのでしょうか? それはズバリ、厳しい負荷をかけず、シンプルな方法で体を鍛えられる「スロートレーニング」、通称「スロトレ」です! 今回は、元ボディービルダー、現在は東京大…
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