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すっかり秋ですね。 朝晩は冷え込むようになりましたが、皆様いかがお過ごしですか? 免疫力が低いと、この時期に体調を崩しやすいので、気温の変化に対応できる服装とバランスの良い食事を心がけたいものです。 秋は食欲の季節と言われ、旬の美味しい食材が目白押し! それに、秋のお野菜は体に優しいものが多く、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、冬に備えて体の抵抗力をつけてくれます。 秋…
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